Ritva Södergård

Helhetsmässigt välmående

Fungerande människorelationer

Socialt välmående; artikel 2/5  i serien om Helhetsmässigt välmående Vi är flockdjur Människan är ett flockdjur och vi samverkar konstant med människor i olika nätverk. Vi har familj, släktingar, vänner, arbetskamrater osv. För att vi ska må socialt bra behöver dessa relationer fungera. Vad kan vi då göra för att få bättre relationer? Vad kan vi påverka? Var är ditt fokus? […]

Må bra i din kropp

Fysiskt välmående; artikel 1/5  i serien om Helhetsmässigt välmående Vår kropp är vår borg. Ofta tar vi vår fysiska hälsa för given, och börjar reflektera över den först när vi blir sjuka. Men för att vi ska kunna fungera optimalt och få njuta av livskvalitet behöver vi sköta om vår fysik. Fysiskt välbefinnande betyder att […]

Johanna tog en bit av Skandinavien med sig till Köln

Johanna Gruber berättar att hennes företag Jättefint fyller henne varje dag med otrolig tacksamhet och glädje. Och vad skulle vara bättre än att få jobba med sådant som är roligt och ger energi! Tog kontakt med min gamla studiekompis Johanna eftersom jag var nyfiken på vad hon sysslar med idag. Här nedan kan du läsa […]

Hur bemöta en arrogant person?

Umgänget med andra människor ska vara uppbyggande. I friska relationer både ger vi och får. Men sedan finns det vissa människor som är riktiga energitjuvar, de uppträder arrogant, överlägset och nedlåtande, ibland även med förakt för andra. De kan även ha narcissistiska drag, dvs vara självupptagna, ha ett onormalt stort behov av självhävdelse, självförhärligande med […]

Välj en affirmation

Med affirmationer kan du stärka den positiva självbilden och vända negativa tankar till positiva. Vi tänker uppemot 65000 tankar om dagen. Hur många som är omedvetna och negativa kan du nog själv lista ut… Du kan använda affirmationer om du vill förändra och förbättra några områden i ditt liv. De hjälper dig att visualisera och […]

Lättanvänd personalenkät

Skulle du vilja mäta arbetsvälbefinnandet på ditt jobb men har inte hittat rätt verktyg? Söker du efter en personalenkät som är förmånlig, lätt och snabb att genomföra men som samtidigt ger mycket information? Vill du ha underlag för att kunna vidta rätta åtgärder? Då kan jag varmt rekommendera KivaQ®-enkäten  Vi har nu två år i […]

Visa att du bryr dig

Det är många faktorer som påverkar hur människorna mår på en arbetsplats. Det är allt från grundläggande saker som fungerande företagshälsovård, arbetarskydd, ledning, kommunikation osv. Här tänkte jag dock lyfta fram EN faktor som både du och jag direkt kan påverka och där vi alla har ett stort ansvar. Nämligen  ”Sättet hur vi bemöter våra […]

Sorgens år

År 2016 var ett sorgens år. Båda mina föräldrar gick bort, med 9 månaders mellanrum. Mamma nybliven pensionär och pappa några år äldre. Jag saknar dem båda oerhört mycket. Det är svårt att förstå att en generation nu är helt borta.  Sett ur våra barns synvinkel hör jag nu till den äldsta generationen, eftersom även […]